وصفات جديدة

بيض نيء ، لحم مقدد ، نبيذ ... عرض شرائح لأسرار النظام الغذائي العجيب لكبار السن في العالم

بيض نيء ، لحم مقدد ، نبيذ ... عرض شرائح لأسرار النظام الغذائي العجيب لكبار السن في العالم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نصيحتهم ستصدمك

ثينكستوك

بيض نيء

ثينكستوك

سوشي

ميسو أوكاوا ، المعمر الياباني الخارق ، المولود في عام 1898 ، قال ذات مرة إن مفتاح الحياة الطويلة هو "أكل الأشياء اللذيذة". كان نظامها الغذائي يشمل أطعمة مثل الشعرية رامين ويخني اللحم البقري ، لكن غالبية وجباتها تضمنت السمك النيئ ، وخاصة سوشي الماكريل.

هل تريد رفع مستوى لعبة السوشي الخاصة بك؟ انقر هنا للتحقق من أفضل بارات السوشي في أمريكا.

لحم خنزير مقدد

ثينكستوك

ويسكي

ثينكستوك

في حين أن عدم تناول رشفة من الكحول قد يكون أفضل لصحتك على المدى الطويل ، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يشربون كل يوم ويعيشون حياة طويلة وسعيدة. قد يكون من الصعب تصديق ذلك ، لكن ماريانو "بوبس" روتيللي ، الذي يبلغ الآن 107 أعوام ، قال إن طول عمره ونقص المضاعفات الطبية يمكن أن يُعزى إلى تناول قهوته الصباحية بجرعة من الويسكي. قال Rotelli: "لقد تناولت جرعة من الويسكي في قهوتي كل صباح لمدة 100 عام". ذهبت إلى الطبيب ثلاث مرات في 100 عام. هو ميت. ما زلت على قيد الحياة ". من الصعب الجدال مع هذه النتائج.

إذا لم تكن من محبي الويسكي في الصباح ، فجرب هذه الطرق التسع الصحية لتحلية قهوتك.

خمر

ثينكستوك

عصيدة

ثينكستوك

عندما سُئلت جيسي غالان البالغة من العمر 108 أعوام ما الذي يجعلها تشعر بالشباب ، أجابت ، "كل ما أود قوله هو أنني أحب عصيدتي. لقد قضيت كل حياتي ". بغض النظر عن المكان الذي عاشت فيه على مر السنين ، فهي دائمًا بدأت صباحها بوعاء من العصيدة - مع الملح. نصيحتها الأخرى للعيش حياة طويلة: تجنب الرجال.

دكتور بيبر

بلغت إليزابيث سوليفان 104 عامًا العام الماضي ، وعندما سُئلت عن سر طول عمرها ، كشفت عن إجابة صادمة: ثلاث علب من دكتور بيبر يوميًا. تم انتقاد المشروبات الغازية السكرية (وبحق) كمصادر رئيسية للسعرات الحرارية الفارغة التي تساهم في زيادة الوزن وأمراض أخرى. بدأت سوليفان نظام دكتور بيبر عندما كانت في الستين من عمرها ولم تنظر إلى الوراء. ما الذي يجعل دكتور بيبر صحي جدا؟ لا أحد يعرف؛ الوصفة سر خاضع لحراسة مشددة.

عصير برتقال طازج

ثينكستوك

على الطرف الآخر من الطيف من دكتور بيبر هو عصير البرتقال الطازج. جاك لالان ، الذي توفي عام 2011 عن عمر يناهز 96 عامًا ، عزا حياته الطويلة و اللياقة البدنية التي تتحدى العمر تناول كوبًا من عصير البرتقال الطازج كل يوم (جنبًا إلى جنب مع روتين تمرين صارم من شأنه أن يجعل أي 20 شيئًا أحمر خدود). كان شعاره الغذائي: "إذا صنع الإنسان ذلك ، فلا تأكله" ، وكان يؤمن بتناول الطعام أساسًا على اللحوم والفواكه والخضروات.


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ الخاصة بك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ الخاصة بك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ الخاصة بك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ الخاصة بك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ الخاصة بك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ لديك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ الخاصة بك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ لديك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ الخاصة بك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


ليمون محفوظ

إذا كان لديك ، مثلنا ، وفرة من الفاكهة والخضروات من الحديقة ، أو كنت ترغب فقط في العمل على مهارات الحفظ الخاصة بك ، فهذا وقت رائع من العام للبدء (نهاية الصيف إلى الخريف). يعني الحفظ أنك ستحتفظ بالمنتجات اللذيذة في الموسم بمذاق جيد في أشهر الشتاء وتجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك ، بالإضافة إلى تجنب إهدار أي منها.

لقد اكتشفنا مؤخرًا مدى سهولة صنعها ، لذلك قمنا بإعداد بضع مجموعات مختلفة للتلاعب بالنكهات. في أول محاولة لنا ، أبقيناها أساسية بالليمون والملح فقط ، لكننا قررنا إضافة بعض النكهة الإضافية إليها عن طريق إضافة بعض الزعتر الطازج. لقد بدأنا مؤخرًا في الطهي بدفعتنا الأولى ونحن سعداء جدًا بهم! رائحتها وطعمها مذهلان وربما تكون أقل محمية صيانة قمنا بإنشائها على الإطلاق ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فقد يكون هذا جيدًا.

لمشاهدة المزيد من الوصفات والأفكار الغذائية ، قم بزيارة موقع Instagram الخاص بنا:


شاهد الفيديو: 5وجبات ساعدتني علي انقاص الوزن بسرعة رهيبة بدون جوع (قد 2022).